9月も早終わりです。連休から崩れているランニング習慣を立て直す10月にしたいです。【ランニング記録今日のモモガイテ】

2105年9月29日(火)アイキャッチ画像

 

先週はシルバーウィーク週間で連休中は他のスポーツを満喫してしまったので、ランニングが疎かになってしまってました。

今週からまた仕切り直したいと思っています。

先週はなかなか習慣化できない事が多すぎてフラストレーションが溜まる週の後半でした。

シルバーウィーク明けから仕事が重なるので、朝型習慣化への移行はまたお預けになると覚悟はしておりましたが、連休中に遊び過ぎてしまった反動は大きかった1週間でした。

今日はもう月末で9月も終わります。今年もあと残り3ヶ月と思うとなぜか焦燥感が漂いはじめそうです。

連休疲れでランニングや目指している習慣化が疎かにというブサイクな事にならないように気を引き締めていきたいと思います。

 

2015年9月24日,26日,28日(木)(土)(月)今日のモモガイテ

 

▼24日(木)は帰宅後のランニングでした。シルバーウィーク中にガッツリと食べていたので、体が重くゆっくり目のペースで走りました。

2015年9月24日(木)19時頃の桃が池

2015年9月24日(木)19時頃の桃が池

 

▼26日(土)は朝からのランニングでした。最近は空腹感が強く、お腹が空いているとパワーが出ないので困ってます。

2015年9月26日(土)8時頃の桃が池

2015年9月26日(土)8時頃の桃が池

 

▼28日(月)は帰宅後のランニングでした。前日の日曜日はサーフィンに行っていたので休みました。この日はスーパームーン。ですが、ランニング時は雲に隠れてました。

2015年9月28日(月)20時頃桃が池

2015年9月28日(月)20時頃桃が池

 

 

和歌山磯ノ浦の波

 

2015年9月29日(火)16時頃の磯ノ浦

2015年9月29日(火)16時頃の磯ノ浦

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29日(火)夕方の和歌山磯ノ浦はコシsetハラにサイズダウンでした。

台風21号も大陸へ抜けてしまい、ウネリもそろそろ終焉なのでしょうか。

今週の中頃以降からまた天気は崩れそうですが、週末はまたどこかで良い波が出るのを祈りましょう。

 

ランニング記録まとめ

 

2015年9月24日(木)RunKeeper

2015年9月26日(土)RunKeeper

2015年9月28日(月)RunKeeper

 

2015年9月24日(木)Nike+

2015年9月26日(土)Nike+

2015年9月28日(月)Nike+

 

28日(月)は3.18kmラン。時間17分34秒    平均ペース05:31分/km   消費カロリー 221kcal

シルバーウィーク前の週は1週間連続してランニングできていて、良いペースで走れていましたが、連休中は違うスポーツで体を使い、そして疲れを貯めてしまいました。

そして、仕事も新たなプロジェクトに突入してしまい、休み明けからドタバタして残業が続いてしまいました。

朝早目に出勤しないといけない現場が始まり、夜も内勤で遅くなってしまうと、夕食を摂る時間とランニングするタイミングが難しくなり、結果的に全てが夜更かしモードになりがちです。

就寝時間が少しづつ遅くなり、早朝の起床予定もずれ込みがちになります。

少し、何とかしたいジレンマ続きで困っておりますが、走れるときにランニングの時間を捻出したいと思っております。

今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。

 

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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