お盆休みを終えて新たに思うこと。2015年8月16日(日)今日のモモガイテ

2015年8月16日(日)アイキャッチ画像

 

今日で世間はお盆休みも終わりの方が多いのではないでしょうか。ワタシは夜間仕事進行中のため、交代制で仕事を回しております。

少し暑さも一時期よりもマシになってきたような気がしております。

そんな8月半ばからの新たな考えと今日もランニング時の記録と出来事、ちょこっとした気付き書いています。

先日のブログ勉強会で話し合ってブログの改善点を実行していこうと思います。

 

先日のブロググループレッスンで話し合ったことを実行していく上で、ブログを書く時間の時短対策としてこのランニングエントリーは画像が多く時間がかかってしまうこと。

まとめ記事が画像の後方にあるので、読まれていないので完結して読まれていないのではないかと、勉強仲間から指摘を受けましたので、即実行したいと思います。

波情報はなかなかサーフィンに行けていない自分の羨望の思いも込めて画像は貼り付けて継続したいと思っております。

ランニングはワタシにとって競技に出ることや記録を伸ばすことで続けていることではございません。

自分に課した日々の習慣ですので、できる限り続けていきたいと思っております。

あと何年続けて行けるかわかりませんが、自分の記録として残していきたいと思います。

去年暮れに父親を亡くしこのお盆休みは初盆でした。

それも終わり今まで少し控えていた事もありましたが、これを機に年末までまた色々と試していきたいと思います。

 

2015年8月11日,12日,15日,16日(火)(水)(土)(日)今日のモモガイテ

 

2015年8月11日(火)20時頃の桃が池

2015年8月11日(火)20時頃の桃が池

3日(月)から1週間ぶりに走りましたが痛くなるところも無く、気持ちよく走れました。暑さは半端なかったです。

2015年8月12日(水)19時頃の桃が池

2015年8月12日(水)19時頃の桃が池

12日(水)は蒸し暑い中ペースは少しゆっくり目で走りました。

2015年8月15日(土)19時半頃の桃が池

2015年8月15日(土)19時半頃の桃が池

15日(土)も夜に走りました。風が吹くと涼しく感じられました。もう秋の気配でしょうか。

2015年8月15日(土)19時半頃の桃が池

2015年8月15日(土)19時半頃の桃が池

今日16日(日)は久しぶりに明るい時間に走れました。曇っていたので走りやすかったです。風が気持ちよかったです。

 

和歌山磯ノ浦の波

 

2015年8月16日(日)16時頃の磯ノ浦

2015年8月16日(日)16時頃の磯ノ浦

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今日の和歌山磯ノ浦の波はスネ波でした。伊勢国府の浜もヒザ前後でほぼサーフィンは難しい1日でした。

台風15、16号も発生しています。ただいま夜間仕事中なので昼間にチャンスがあれば行く気満々なんですけど。

期待したいと思います。

今日のまとめと気付き

 

2015年8月11日(火)RunKeeper

2015年8月12日(水)RunKeeper

2015年8月15日(土)RunKeeper

2015年8月16日(日)RunKeeper

2015年8月11日(火)Nike+

2015年8月12日(水)Nike+

2015年8月15日(土)Nike+

2015年8月16日(日)Nike+

今日16日(日)は3.24kmラン。時間16分49秒    平均ペース05:11分/km   消費カロリー 225kcal

3日から1週間以上走れていませんでした。

夜間工事中はやはり不規則になっていますが、3日の週はゴルフや飲み会などが続きました。

これはお酒を飲んでしまうので帰宅後は走れません。寝起きも悪く少しセーブしないといけません。

おかげで先の仕事が取れたので良しとしておきましょう。

そのあたりの兼ね合いも頭に入れて生活習慣のキープが必要でございます。

最後までご愛読いただきありがとうございます。

 

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
鈴木莉紗
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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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