仕事が繁忙期に入ると生活習慣が乱れてしまう。それを回避するための自分軸を考えてみたら少し楽になった事。

2015年7月8日(水)アイキャッチ画像

 

ここ半月ほど少し生活リズムが崩れつつありましたが、7月に入りそれがかなり深刻になってきました。

このあたりで修正しないと仕事や生活に支障が出てきそうなのでちょっとモガイテみようと解決策を自分なりに考えてみました。

そんな今日もランニング記録と出来事、ちょこっと気付き書いています。

仕事が重複し勤務時間が昼夜入り混じってくるともうお手上げ状態に

 

ワタシの仕事は工事関係の仕事です。

特に店舗関係の仕事が主で日頃受注させていただいております。

ワタシにとって仕事が重複するということは、現場仕事が重なる事と言っても過言ではありません。

重複した場合、当然のことですが二現場掛け持ちで走り回らないといけません。

いつものことながら現場が始まると夕方まで現場管理をして、事務所へ帰って発注や製作図等の仕事があります。

帰宅は早くても20時前後になります。遅ければ22、23時まで掛かることもあります。

そうなるとどうしても帰宅後できることが限られてきます。

これが何日も続くとかなりのストレスになってまいります。

夏場は夜更かししてもあまり堪えませんのでついつい寝る時間を削って夜遅くまで家でも仕事をしていました。

寝不足が続き、夕食の時間は遅くなり、身体が怠く口内炎が複数できたりで健康的とはとても言えない生活習慣でした。

それでも歯を食いしばり、頑張ろうと労体に鞭を打ち仕事と向き合ってました。

それが去年までのワタシが続けてきた仕事に対する姿でございました。

去年の夏頃のエントリー↓

発展途上な盆休み | Naminori 工房

夜間仕事はしんどい | Naminori 工房

 

 

ございました。と過去形にしてしまいました。

 

そう、最近は頑張る事をやめました。

誤解されては困るのですが怠慢するのではなく、話し合いで無駄を省けるなら、または詳細やこちらの都合をぶつけれるならば当たって砕けろ!で、全ての関係者と先ずは話し合う。

お店を運営する立場、設計をする立場、施工する立場

役割分担は違えどお店に携わる関係者の思いはひとつであるという前提で皆さま同じ気持ちで仕事に取り組んで行く。というのが理想の形ではないのではと思います。

「終わりよければ全てよし」

 

最初にできるだけ話し合い、喧嘩も承知で討論してでも全ての人を巻き込み話し合いの場を設ける。

そして無駄な行動は極力避ける。

そして無駄な時間外勤務をしない。夜間工事は避ける。

良い仕事ができる環境が整えば全力で仕事に集中する。

それを現場で一人一人が任務を遂行する。

そして自分の時間を少しでも確保する。(今の自分にはここが大事です)

今の自分に出来つつある軸を一番に考えてみる。

 

ここ最近はたすくまさんのToodledoも崩壊状態です。折角のなんちゃってタスク管理も悔しい事になっています。

なので時間を確保できているとは言えませんが、こうして深夜にエントリーできている事がせめてもの救いに思います。

仕事に追われる一番の辛さはインプットする時間が激減してしまうことです。

仕事を終えて寝不足状態で脳みそショート状態では、何も入ってくる事はございません。ですからアウトプットも辛くなります。

お手上げ状態を乗り切るにはこちらのペースで仕事ができる環境や裁量を無理矢理にでもつくる。

そして自分の生活習慣をキープしてできるだけブレさせない。

ここは頑張らなければいけない一番の行動と最近は思えてきました。

明日も頑張らずに時間を稼ごうと思います。

 

2015年7月7日,8日(火)(水)今日のモモガイテ

 

2015年7月7日(火)19時頃の桃が池

2015年7月7日(火)19時頃の桃が池

6日(月)は雨で休んでしまいました。

7日(火)も天気が悪かったですが雨の上がったタイミングでランニングできました。

2015年7月8日(水)20時頃の桃が池

2015年7月8日(水)20時頃の桃が池

今日は小雨降る中帰宅後ランニングしました。

ランニング後また仕事をしなければならなくなり疲労困憊な1日になりました。

 

今日の和歌山磯ノ浦の波

 

2015年7月8日(水)18頃の磯ノ浦

2015年7月8日(水)18頃の磯ノ浦

波通 (i92) iPhone スマートフォン対応ライブ映像 波情報 サーフィン 総合 サイト

今日の夕方和歌山磯ノ浦はどんどんサイズアップしたようですね。コシ、ハラセットムネの波でした。

最近はリアルタイムの波情報も観れてい無いのが現状です。海に行きたいです。

今日のまとめと気付き

 

2015年7月7日(火)RnuKeeper

2015年7月8日(水)RunKeeper

2015年7月7日(火)Nike+

2015年7月8日(水)Nike+

 

今日は3.20kmラン。時間17分09秒    平均ペース05:21分/km   消費カロリー 218kcal

RunKeeperとNike+が正常に戻っていました。前回まではRunKeeperの距離の大幅な計測違いとNike+地図が表示されていませんでしたが、音楽を聴くのを止めて走ると正常に機能しました。

iTunesと何か不具合があるのでしょうか?ランニングしながら聞いておられる方はたくさんおられると思うのですが・・・。

正常に戻ってテンションが上がりましたので良しとしておきましょう。

夏場は例年8月のお盆くらい忙しい日々が続きますが、去年は8月は仕事に追われて全くブログに気持ちが入りませんでした。

今も更新頻度、内容は乏しいですが気持ちの上では少しづつ変化が出てきていると自分でも自覚しております。本業に追われてしまうとどうしようも無いのが歯がゆいところですが、そんな事を言うとお仕事をいただいている身なので叱られてしまいますね。

少し工夫して自分の習慣を取り戻したいと思います。

今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。

 

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
鈴木莉紗
カンゼン (2014-12-17)
売り上げランキング: 10,294
誰でも速く走れる骨ストレッチ
松村 卓
講談社
売り上げランキング: 8,137