昨夜から夜間仕事が始まりましたが、今朝帰宅して目覚めがどうか？気になっておりました。寝不足には違いありませんが今日は昼の時間に走りました。
世間では昼休みの時間にランニングというのはちょっと抵抗がありましたが昼夜逆転期間は色々なパターンで日々過ごさないと行けないので気にせず、今日も気持ち良く走れました。
今日もランニング時の記録と出来事、ちょこっとした気付き書いています。
生活パターンが変わって日々のログの時間を入れ替えてみた。
日常では朝にやらなければならない事は大体固定されていていたり、昼は当然お勤めの方が殆どであり、夕方終業時間が
来て家路へ向かう、またはプライベートな時間を過ごす。と、まあこんな感じが通常なんでしょうけど、ワタシのように起床時間に家に辿り着き、「行って来ます！」が「お休みなさい。」のような生活が始まると食事を摂る時間やお風呂に入る時間も少し考えなければなりません。
眠くならない状態で無理矢理布団へ潜り込んでも疲れは取れないですしリセットされません。ですから寝る前に仕事をして眠くなったら即寝る。のような通常と違う時間割になってしまいます。
「たすくま」を使い始めてまだ素人の域を全く脱出できておりませんが、時間の入替えが結構新鮮に感じてしまいました。
普通の生活をされておられる方はそんな事考える事は無いと思いますので、何の参考にもならないですけどそんな今日でございます。
今日の和歌山磯ノ浦はくるぶしサイズで昼から夕方にかけてちょっとザワツイていましたが、ロングでも難しそうでした。日本海側は良い波続いてるみたいですね。
いつになったらワタシも行けるのでしょうか？
今日のまとめと気付き
今朝は3.02kmラン。時間16分11秒でした。
いつもは朝起きて準備体操してそのままランニングに向かいますが、今日は朝食？昼食？を食べてから走りました。走るペースがかなり上がりました。寝不足、空腹、寝起きで走るのとこんなに違いがあるのかと気付かされました。
昼夜逆転生活なので疲労は残りますが、変化を楽しみながら時間割りを考えて行きたいと思います。
今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
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