昨夜は飲み会が入ってしまっていて「さあ！帰宅後ブログ更新！」意気込んでPC開きましたが、酔いと睡魔に勝てず「今日は寝よう！」と予定変更してしまい、今日は昨日と2日分の更新になってしまいました。
今朝は雨が降っていたので見合わせていましたが小降りになり雨が止んだのでランニングに出掛けました。
今日もランニング時の記録と出来事、ちょこっとした気付き書いています。
睡眠は全ての行動に左右するのでは無いか？と感じてしまった。
一昨日も夜更かしになってしまって、昨日は1日中寝不足で眠かったのですが、昨夜思い切って寝床へ飛び込んだおかげで今朝は起床から身体は軽いし、頭は冴えてるしで効果バツグンな睡眠になりました。
当たり前の事かもしれませんが良いリセットと多少の息抜き（この場合飲み会）は必要な事だなと感じました。出来るだけ自分の時間を作れるようにタスク管理に励みたいと一層強く感じました。
今日の夕方和歌山磯ノ浦はばらついたモモ波でしたね。伊勢は膝腰くらいでした。
台風２号も発生しました。日本への影響は無いでしょうけど。
今日のまとめと気付き
今朝は3.15kmラン。時間18分58秒でした。
今週から夜間仕事もスタートします。時間、健康管理の調整が難しくなり始めます。出来る限り今の習慣を維持出来るように努めて行きたいと思います。
新しいチャレンジと仕事、プライベート等の充実した日々を過ごす為に必要な事はどんどん取り入れて行きたいと思います。
今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
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鈴木莉紗
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