2015年4月6日(月)今日のモモガイテ

2015年4月6日(月)桃が池

 

昨夜はちょっと夜更かしモードでしたが今朝も早起きができ、朝から天気は良く無かったですがランニングできました。

今日もランニング時の記録と出来事、ちょこっとした気付き書いています。

 毎週、週明けは電話攻撃で振回されている事から始まる

 

毎週、週明けの午前中は週末に送りつけたメールやFAXの返答や現場からの連絡であっという間に時間が無ってしまいます。

最近は通勤時や事務所で朝の10時から1時間くらいスマホの電源を切るか機内モードする事が増えて来ました。

先方には申し訳ないのですが短時間で事務所の掃除やルーティン作業を終え、「さあ今週もいくぞ!」となっている時に出来るだけロケットスタートに水を差す事になってしまってます。

週明け月曜日にスッキリ仕事が進まないと何故かその週はバタバタした1週間になってしまっている気がしております。

通勤時の電車や車でも機内モードを使う事が増えて来ました。少しずつではありますがタスク管理に勤めております。

まあ、これが良いのか悪いのか分かりませんが連絡をもらった方には後に連絡を入れて説明して納得してもらっております。

なんちゃってタスク管理頑張りたいと思います。

 

今日の和歌山磯ノ浦の波

2015年4月6日夕方の磯ノ浦

今日の夕方17時頃の磯ノ浦

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今日の夕方和歌山磯ノ浦はヒザモモたまに腰のワイドな波でした。

スッキリしない天候が続きますが今週も小波でも良いので波あって欲しいですね。

 

今日のまとめと気付き

 

2015年4月6日RunKeeper

2015年4月6日Nike

今朝は3.07kmラン。時間16分43秒でした。

今朝も5時半に起床して6時過ぎに走りました。睡眠時間は短めですがまずは早寝から早寝から実行したいと願っております。

現在進行中の仕事が神戸なので通勤時間が1時間かかるのでこの機会に早寝早起きを定着させたいと思っております。

出来るだけ電車通勤を心がけて読書か睡眠不足解消に電車で睡眠補充しております。SNSも禁止で頑張っております。

今日も1時間以上就寝時間が遅くなってしまいましたが習慣化頑張っていきたいと思います。

今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。

 

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
鈴木莉紗
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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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