4月も終わり、5月に入りました。4月は仕事の納期の逆算をしているうちにあっという間に過ぎ去って行きました。
今年は1月から出張などで仕事のウエイトが大きく、自分の時間があるようでスッキリしない日々でした。
自分の心の弱さとイライラが解消できた「考え方」と気付き、ボチボチと再開したランニング記録書いています。
自分のイライラを周りのせいにしていた
イライラが続いた時、心のことはこの方に聞いてみようと、心屋さんの本を手に取りました。
パラパラと開いた瞬間にワタシの場合は答えが見えてしまいました。
「自分が悪い」と、そこには書いてありました。
環境が変化することで、自分以外が悪いという考え方に
「いかに人を変えるか」「いかに人を変える力をつけるか」ではなく「自分が変わらなければ」変わらないという現実。
イライラのタイプを引用してみますと
イライラとひと言でいっても、大きく分けると2つのタイプがあります。
- 他人の言動や自分の置かれた環境にイライラするタイプ
- 自分の能力や不甲斐なさ、不運にイライラするタイプ
実はそのどちらもが、結局は自分にイライラしているのです。
ということ。
自分のリズムや生活ペースというものを持っていると信じきっていても起こる、自分の思い込みによる「望んでいない感情」に支配されないよう
まとめ
最近はイライラエントリーばかり書いているので、「どんなけイライラ？」と思われそうですがが、ワタシも仕事の環境が変わったり、思うように予定が進まずなどで周りの責任にしていたこと。
喉元を過ぎてしまえば冷静に判断できますが、当時は環境の変化などもあり気づくことができませんでした。
ただ、一冊の本が瞬時に気付かせてくれるという力には脱帽です。
「心の偏り」に注意していきたいと思います。
心屋仁之助の「もうイライラしたくない!」と思ったら読む本 (中経の文庫)
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2016年4月17日,29日,30日,(日)(金祝)(土)今日のモモガイテ
15日(木)16日(金)は仕事で遅くなり、ランニングは休みました。
▼17日(日)は仕事は休みで日常の家事仕事をして、昼からのランニングでした。
良く晴れて、久しぶりに日差しを浴びながら走りました。風邪が強く走り辛かったです。
18日(月)から短期間勝負の現場仕事の準備で夜遅くまで段取りが掛かってしまい、結局10日以上の休みとなってしまいました。
▼29日(金祝)は仕事で帰宅後のランニングでした。
昼間も風が吹き冷んやりとしていましたが、夜も寒いくらいでした。
▼30日(土)は休みで昼前のランニングでした。
久しぶりに晴れた明るい時間に走れました。
伊勢国府の浜の波
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5月初日ゴールデンウィーク突入ですが、伊勢国府の浜は波はスネたまにヒザでした。
今年はまだ一回も海に行けていないことに落胆しつつも、ゴールデンウィーク後半の低気圧に期待したいと思います。
ランニングまとめ
4月30日(土)は、3.21kmラン。時間17分41秒 平均ペース5:30分/km 消費カロリー227kcalでした。
結局、4月は6日しか走れませんでした。自分の中では仕事中心になってしまい、少し習慣化したいことが疎かになってしまった月間になりました。
仕事での管理、段取りなどの新しい方法の気付きを得れたので、仕事に没頭できて自分の強みに変えていければ、停滞した期間もそれなりにプラスと前向きに考えたいと思います。
4月も終わり、5月に突入そしてゴールデンウィーク真っ只中です。
5月からまたコツコツと積み上げていきたいと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
PressSyncからの投稿です。
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