仕事で追い回される期間は「捨てることも大切」と思うこと書いています。【ランニング記録今日のモモガイテ】

 

10月の体育の日を過ぎたころから、仕事がバタバタしだしてきました。

そうなると日常で欠かさずしている事や決まった時間に実行している事、習慣化したくて続けてきた事も途切れてしまうことありませんか？

ワタシはそれが1日1日溜まっていくことで最近はストレスとなっていることに気付きました。

自分が決めた目標を簡単に反故してしまうことに慣れっ子になってしまう

 

折角、自分に課したことやセミナーなどで学んだことを即実行したり、継続して学んで行こうとやる気スイッチが入りかけたのに、水をさされて中断してしまうことにウンザリしている今日この頃です。

1週間前に学んだフォトリーディングやマインドマップなどももっと活用して自分のものにしていきたいと思っていますが、復習することや本を読んだりして知識を増やすことも、断ち切れてしまっています。

習慣化したいランニングも2日以上空けてしまうと体調も変わってしまったり、筋肉が退化してしまいます。

そんな忙しい期間には最近少し気付いたことを実践中です。

1日に仕事を終えて帰宅してからしたいことが3つ以上ある時はもう1つだけでも出来たらOKとしてしまうこと。

例えば「ランニング」「読書」「資格勉強」「ブログ」など3つ以上あったとします。

ワタシの場合ですが、20時までに帰宅できれば1時間ずつくらいに振り分ければギリギリ全て完結できています。(0:00までにギリギリでブログ更新できるかくらい)

21時頃の帰宅になると食事摂取の時間帯の問題なども出てきて、全部をこなすことは無理となっているのが現状です。

早朝の時間にどれかを充てれれば良いのですが、まだそこに至っておりません。

そのことも苛立ちを呼んでおります。

捨てることを見つける。「やりたいこと」の中から「何を捨てるか」を考える

 

とは言え、仕事は捨てることはできません。

仕事が忙しくてどうしても自分に課した1日にすることの目標をスッキリと実行できない期間は「捨ててしまおう」と決めました。

例えば、ブログを更新したくても今日はお休みと決めて、前述した「ランニング」「読書」「資格勉強」などの他のことに集中することにしております。

4つのうちの２つができれば、忙しいその期間は何もできなかったよりは2つ出来た。

2つも出来たのだから良し！と考えるようにしております。

まとめ

 

「やりたいこと」の中から「何を捨てるか」を考えることで結果的に集中して行動できているということ。

そして、欲張りに全部実行しようとしてできなかった時の後味の悪さの解消できているようです。

今週は4つか5つやりたいことがあったとしても欲張らずに少数に絞り集中することで、結果的に深い時間を過ごせています。

仕事は他力本願(外注さん)に任せてみたりしているのですが、仕事が重なりすぎてくると外注さんの人数も不足してきます。

こうなると自分も現場へ出たり、打合せに行き、即見積り作業や発注作業に追われる日々。

不規則な時間割になってしまい寝不足がちな日々が続いたりする期間の睡眠時間の確保と、あとはやはり朝の時間の使い方を模索中でございます。

 

2015年10月26日,29日(月)(木)今日のモモガイテ

 

▼26日(月)は帰宅後のランニングでした。この日はまだ温くて半袖シャツにて走りました。

 

27日(火)は仕事で遅くなってしまい、断念しました。28日(水)は雨が急に激しくなってしまいお休みでした。

▼29日(木)も帰宅後のランニングでした。涼しくハイペースで走れました。

 

▼30日(金)も帰宅後のランニングでした。昼間も寒くなってきたと実感できるようになってきました。

 

 

伊勢国府の浜の波

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10月31日(土)朝の伊勢国府の浜はヒザ前後の波でした。

和歌山磯ノ浦はほぼフラットです。

誰もいない海になってしまいました。週末、祝日が雨が絡みますがどうでしょう？

 

ランニング記録まとめ

10月30日(金)は3.17kmラン。時間16分48秒 平均ペース05:18分/km 消費カロリー 223kcal

今日で10月ももう終わりです。今月は非常に早く過ぎ去ってしまったという印象がワタシにはあるのですが、

今年も残り2ヶ月になります。コツコツと無理せずランニング続けていきたいと思っております。

 

今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。