一度崩れた習慣を取り戻すのは想像以上に難しい
今月は自分のやりたいことが、仕事に吸い取られてしまった感が強かった月となってしまった。
これは仕事が嫌なわけでも、嫌いなわけでもありません。むしろありがたいと思っていることです。
しかし気持ちというものは、正直に反応してしまうものですね。
習慣的に継続していることや、ずっとできずに先送りしてしまっていることが、心のどこかで気になり出したりと。
時間に追われる仕事をしていると、何事にも集中している時間が多くなり、他へ視線や思考を向けることが少なくなっています。
頭も心も仕事一色に塗り替えられているときは、何か全く違う用事などを入れてしまうのも、偏った生活習慣を変えてくれるように思います。
たまに息抜きで飲み会などの予定を無理やり入れてしまうと、マンネリ化しつつある仕事の時間の使い方に喝を入れてくれます。
そして、ランニングなどのルーティンにしていることなどを、挟めればバランスが取れるようになると思うのですが。
自分の甘さを感じております。
でも、何よりも自分を冷静に俯瞰させてくれるのは「アウトプットの時間」ではないのかと思っています。
頭の中を整理するにも、自分を客観視して俯瞰するためにも「アウトプットするという行為は大切なのだなぁ」と、いつも考えさせられています。
もし、こうしてブログを書いていなかったら、どうしていたのだろう？
日記くらいは書いていたか？きっとそこにウダウダと仕事の愚痴や文句でも書き殴っていたか？
とまあ、そんなところでしょうか。
「自分の行動を記録していく」という考えでブログを書くようになりました。
そして「たすくま」さんでタスク管理の記録を残していくことで、その辺が整理されつつあるように思います。
「仕事と習慣化しようとしていること」のバランスの取り方は、ワタシにとって永遠のテーマ化しつつある今日この頃です。
2017年3月5日,10日,14日,25日,26日(日)(金)(火)(土)(日)今日のモモガイテ
▼5日(日)は夜勤期間中で久しぶりに朝の明るい時間に走りました。
▼10日(金)は帰宅後の夜のランニングでした。
▼14日(火)も帰宅後のランニングでした。
▼25日(土)は夜勤期間が明けての帰宅後のランニングでした。
▼26日(日)は久しぶりの休日のランニングでした。
雨が降り出す前の小雨降る中を走りました。
伊勢国府の浜の波
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2017年3月28日(火)今朝の伊勢国府の浜の波は、ヒザたまにモモの波です。
昨日よりサイズダウンしました。
近場の磯の浦は波がやってきません。
今週末はチャンスはあるのですが、波は来てくれるでしょうか。
今年はいつになったら海に行けるのやら。
ランニングまとめ
3月26日(日)は、3.19kmラン。時間17分01秒 平均ペース5:20分/km 消費カロリー221kcalでした。
3月は５回しか走れていません。
仕事で夜勤が続くと、ランニングのタイミングが難しくなることを、繰り返し経験しています。
走らなくなることで、それが当たり前になっていくことに慣れてきます。
これが一番恐ろしいと感じています。
習慣とは表裏一体のような気がしています。
継続し続けることも、止め続けてしまうことも、ちょっとしたきっかけだけでどちらかに傾いてしまう。
常に走り続ける「きっかけ」を作っておくことが、今は必要なのかもしれません。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
PressSyncからの投稿です。
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