SNSから流れてきた本の情報が自分に刺さることばかりで、逆に困ってしまった。ということ書いています。【ランニング記録今日のモモガイテ】

2016年6月7日(火)アイキャッチ画像

 

 

SNSのタイムラインか何かで良い本と紹介があった記事が目につき、Amazonにて即ポチっとした本があります。難しい本なのだろうと思い手に取って読み始めたら、これが自分に刺さりまくってしまいました。

「早く読みたい!」と思うことは多々あれど「ああ、読み終えたくない!」と思い、ただいま読むのをやめているという不思議な本です。

いつものように何度かに分け備忘録と共に、ここにしばらくの間、書き記しながら紹介したいこと書いています。

いま自分に必要な考え方とは?と考えていた時に出会った本

 

長期出張生活などで仕事に向き合う時間が多くなったり、納期の無い仕事などが続いた時期があり、日々の習慣化を目指していることができず、イライラが続く日々がありました。

イライラも落ち着き、何か仕事に「自分のやりたいことの時間」を奪われない方法は無いものか?と

「エッセンシャル思考」 最小の時間で成果を最大にする

という本に出会いました。

エッセンシャル思考とは何か?

 

エッセンシャル思考とは、より多くの仕事をこなすためのものではなく、やり方を変えるためのものである。ものの見方を大きく変える必要がある。ということ。

慣れ親しんだやり方や見方を変えるということは簡単なことではありません。

慣れ親しんだやり方をあたり前と思う人々が、常に新しい思考から慣れ親しんだ方へ引きずり戻そうとするからです。

そういう考え方を「非エッセンシャル思考」として対比しながら、本書では「エッセンシャル思考」を身につけるための考え方を紹介してくれます。

3つの思い込み(嘘)を捨て、3つの真実に置き換えなければならない

 

3つの思い込みとは?

「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」

エッセンシャル思考を身につけるための置き換え

  • 「やらなくては」 → 「やると決める」

  • 「どれも大事」  → 「大事なものはめったにない」

  • 「全部できる」  → 「何でもできるが、全部はやらない」

この3つの真実が、本当に大事なことを見極め、最高のパフォーマンスを発揮することが可能になる。と本書ではこれらの考え方から本質の見極め方が説明されています。

仕事をしているとつい、「全部やってやる」などの気負いが生じたりします。

自分の首を絞めて、やりたいことの時間が取れない、今日も残業などの結末を迎えてしまいます。

まとめ

 

ワタシの場合は個人事業主なので、日常では仕事がメインで考えざるを得ないことが多々あります。

仕事を安請負いしてしまったり、ちょっと無理したらできるか?などという思い込みから生じる自虐的な結末。

ワタシの場合は仕事もたくさんしたいけど、ブログや習慣にしていることの自分の時間は確保したいという気持ちがあります。

エッセンシャル思考の考え方のテーマ

「より少なく、しかしより良く」を追求する生き方。

「今、自分は正しいことに力を注いでいるか?」と絶えず問い続けること。

仕事は正しいも間違いもなくやらねばならないことです。

自分の時間とエネルギーを最も効率的に配分し、重要な仕事で最大の成果を上げるのが、エッセンシャル思考の狙い。とあります。

ワタシがこの本を読んでまず最初に取り組んだのが、タスクリストを作ることから始めました。

それを作り、どれくらい時間が足りないのか?、何を切り捨てれば時間が捻出できるのか?

そして仕事も含め自分が納得できる1日とは何ができ、何が出来なかったのかを見極めることから始めてみました。

現在も模索中ですが、この本を読んでもう少し刺さるヒントをもらいたいと思います。

 

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2016年6月1日,3日,5日,6日(水)(金)(日)(月)今日のモモガイテ

 

▼1日(水)は帰宅後のランニングでした。

6月最初のランニングは気持ち良く、まあまあなペースで走れました。

2日(木)は飲み会がありお休みでした。

▼3日(金)も帰宅後のランニングでした。

▼5日(日)は休日の家事などを終えて、夜のランニングでした。

早いペースで走れました。

▼6日(月)も帰宅後のランニングでした。

蒸し暑い夜でした。

伊勢国府の浜の波


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2016年6月7日(火)夕方の伊勢国府の浜はモモたまにコシの波でした。

梅雨入りしてしまい、愚図ついた天気が続きそうですが、波は上がらないです。

梅雨時の波事情ですね。

ランニングまとめ

 

6月6日(月)は、3.37kmラン。時間18分13秒 平均ペース5:24分/km 消費カロリー239kcalでした。

PressSyncからの投稿です。

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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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