先週木曜日から急に腰が痛くて、立ち上がるのが辛く怖い日々が続いた。
しかし、やっと勇気を出して我流の荒療治でかなり楽になった。
筋肉がかなり硬直してたようだ。
まだ楽観視はできないが、とりあえずホッとしてる。
とにかく座って立つのが怖い。
ズシッと痛い。表現変やけど。
夜中にYouTubeで探して、その通りストレッチしてみたら、痛みがほぼなくなった。
エライもんやな。
まあ、軟体動物になるんちゃうか？と言うくらい伸ばしたら、楽になった。
腰痛ベルトも一瞬にして必要なくなった。
が、油断は禁物。
一度、身体の歪みを矯正しに行ってこよ。
via PressSync
