晴れた月曜日。よう歩いた1日・・

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日曜日の腰痛の恐怖からは考えられんくらい朝から歩いた。

先ず朝一の目覚めは、一瞬の悪夢の蘇りから。

また起きる瞬間の、あの痛みがあったらどうしよ?

から始まったが、腰は軽い。

仰向けのまま、ベッドであのストレッチをした。

何と、ちょっとだけ鈍い痛みがたまにするが、ほぼ問題無かった。

今日は朝から打合せで外出がある。

取り敢えず、ホッ。

本町で打合せが昼に終わった。

カラッと晴れてたので、そこから日本橋まで歩いて帰った。

お陰で14,000歩弱1日で歩けた。

昨日の日曜日は、家から一歩も出ずで、1,700歩ちょっとだった。

ランニングは避けたけど、これだけ歩けて痛くなかったの嬉しいな。

明日からゆっくりとランニングも再開しよ。

via PressSync

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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