久しぶりに走ったら、身体の硬さが酷かった・・

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今日は整骨院でマッサージを受けた。

週2ペースでやってもらってる。

今日は久しぶりに走ろうと思ってたので、揉んでもらったら・・

「今日は硬いですね」と。

確かに車運転しても、歩いてても腰に違和感ありな日だった。

それで走ったら、なんかもう身体がガチガチなのがわかるくらいに動きが変なのだ。

原因は最近の寝不足だと思う。

睡眠は神だ。

できるだけ昼寝も取り入れて、寝るようにしよう。

このカチカチ感は嫌なのだ。

via PressSync

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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