腰に続いて膝までもやってしまった年末【ランニング記録と今日のモモガイテ】

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あっという間に、今日で今年も終わりますね。

恒例の年末九州移動と、年始の用意や掃除に買い物とバタバタしながらも、やりたい事は優先したい。

そんな中、時間を見つけては、ランニングしたり、ブログ下書きしたりの年末送ってます。

腰に続いて膝をやってしまって辛いランニング

忘年会の帰り道で酔っ払って何処かで膝をぶつけてしまった。

せっかくこしが治って、走りたくてウズウズしてたのに・・

これに懲りて、正体が無くなるくらいまで飲むのは、来年から控えます。

いや、やめます。

しばらく走るの怖がってたんですが、今朝ゆっくりと走ってみたら、どこも痛く無くてラッキーでした。

なので、明日からゆっくりペースで正月の間の肥満防止に努めたいと思います。

2018年12月23日,24日,31日(日)(月祝)(月)今日のモモガイテ

▼23日(日)は昼前のランニングでした。

▼24日(月祝)は朝のランニングでした。

▼31日(月)は九州にて朝のランニングでした。

伊勢国府の浜の波

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今日の伊勢国府の浜の波はスネウネリのみでした。

12月も大晦日になり、海モードからかけ離れてしまいました。

来年こそは海モードを常に優先するライフスタイルを心掛けたいのですが、毎年こんな事言ってますね。

ランニングまとめ

12月31日(月)は、3.67kmラン。時間24分16秒 平均ペース6:36分/km 消費カロリー255kcalでした。

腰痛、膝打撲と続いてランニングのテンションが駄々下がり中でした。

今朝ウォーキングのつもりで出掛けてみて、少し走ってみたら痛みが無く、そのままゆっくりペースで走れました。

今年は最後に身体のケアの大切さを、思い知らされました。

来年からはしっかりストレッチと、定期的に診療を受けに行きたいと思う、今日この頃です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

PressSyncからの投稿です。

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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