平日の朝にランニングとブログを始めたら1時間足りなかった【ランニング記録今日のモモガイテ】

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朝にランニングしようと思ったら1時間足りなかった

最近は昼勤務なので、朝早く起きて、とにかくランニングウェアに着替える。

という、習慣化を目指しています。

平日の朝の仕事の始業時間を、9時スタートとすると、6時半起床では1時間足りなかった。

朝起きて、ランニングしてから、ブログを更新。

それから必死で、朝のルーチンタスクを全部消化したら、9時50分くらいになった。

ということは、あと1時間早く起きないとダメということです。

5時半起床。

遅くとも23時には就寝。最悪でも0時までには寝床に入る。

入りさえすれば、10分もすると夢の中という人なので何とか寝不足はギリセーフという睡眠時間です。

自営業なのだから、9時に拘らなくても良いのですが、9時を過ぎると電話は掛かるし、現場がある日はもっと早いスタートになります。

要は一度成功体験しておきたいだけです。

もう直ぐまた夜勤が始まります。

昼夜逆転の生活は、また習慣化していることが、乱れてしまいます。

チャレンジできる間に、今できることをしっかりとやっておくことが、良いように思います。

何はともあれ、早寝です。

早く寝ないと、どんどん睡眠時間も無くなります。

全て途中でもシャットダウンする日が来たようです。

あと10日間ほど、攻めたいと思う今日この頃です。

2017年12月1日,2日,3日(金)(土)(日)今日のモモガイテ

▼1日(金)は朝からのランニングでした。

▼2日(土)は仕事前の朝のランニングでした。

▼3日(日)はちょっと遅めの朝のランニングでした。

良い天気でしたが、手袋をして走る季節になりました。

伊勢国府の浜の波

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2017年12月3日(日)伊勢国府の浜の夕方の波はヒザ〜モモたまにコシの波です。

今日は良い天気で、コシくらいの波なら、チャンスでしたが、用事があるので行けないという、言い訳です。

来週に期待したいです。

ランニングまとめ

12月3日(日)は、3.21kmラン。時間16分29秒 平均ペース5:08分/km 消費カロリー221kcalでした。

この3回ほどのランニングでは、ペースが上がって来ました。

実は何ヶ月前から、ネットで繋がっているお友達が、盛り上がっている、ボディメイクに興味があり、それにあやかり少し体重が落ち始めました。

65kgがベストな体重で、最近は66〜67kgが普通になりつつありましたが、今朝は中学生以来の63kg代になってました。

現在使っているアナログ体重計に別れを告げて、しっかり記録できる体重が欲しい今日この頃です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

PressSyncからの投稿です。

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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

詳しいプロフィールはこちら

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