好きなこと、やりたいことから始める日曜日。中断している習慣を取り戻す行動を目指す【ランニング記録今日のモモガイテ】

好きなこと、やりたいことから始める日曜日【中断している習慣を取り戻す行動を目指す】

最近の日曜日は自分のためにゆったりと過ごそうと思っています。

しかし実際の現実は寝起きからバタバタと朝のルーチンを始めてしまい、気付いたらもう昼。

ということを繰り返している。

今週の日曜日は晴れるとわかってから、仕事も休めるように段取りをつけた。

金、土曜日と雨の予報だったので、波が上がるのを期待したが、土曜の朝一がコシまで上がり、消滅してしまった日曜日。

今年もあと残り少なくなったので、小波でも行くという、気持ちが負けていた。

とまあ、ツラツラと嘆き、ボヤキは別として、取り敢えず起きたら、身体を動かそうと前日寝床に入りました。

そして、起床と共にランニングウェアに先ず着替えて、必要なルーチンタスクだけ片付けて、走る。

身体を動かすことを朝一から始めると、その後の雑用も気持ち良くこなせます。

癖なのか何なのか、別に休日なのに日頃と同じ事から始める必要は無いはずなのに、気付いたら色々やってしまってます。

なので、間髪入れずに走りに行くということは、考えることもなく、暫く走るペースに身を任せて、1日を考える時間になります。

別に無駄なことで時間が潰れているわけではなく、家事手伝いから整理業務など、休日しかできないことをやっている訳ですが。

先ず午前中はいつもと違う日曜日を過ごす。

ランニング習慣を継続できていないという、何か自分の後ろめたさや、しっくりこない気持ちをスッキリさせれそうです。

暫く日曜日はこの朝一のランニングから始め、できれば平日もその習慣ができれば、気持ちが充実できそうに思う、今日この頃です。

2017年11月12日(日)今日のモモガイテ

▼12日(日)は思うところあって、朝からのランニングでした。

和歌山磯ノ浦の波

波通 (i92) iPhone スマートフォン対応ライブ映像 波情報 サーフィン 総合 サイト

2017年11月12日(日)和歌山磯ノ浦はスネ波でノーサーフでした。

昨日は朝一のみモモ〜コシの波が来ていたので、日曜日に期待していましたが、無くなりました。

今年も残り少ない週末に、波は来てくれるでしょうか。

ランニングまとめ

11月12日(日)は、7.21kmラン。時間39分25秒 平均ペース5:28分/km 消費カロリー518kcalでした。

久しぶりに長居公園までランニングしました。

いつもの距離3kmではなく、7km以上走れました。

これからは、日曜日は朝起きたら直ぐにウェアに着替えて走る事にします。

それで、走れていない時のストレス解消をして、平日もその習慣が定着してくれればと、甘い期待をしております。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

PressSyncからの投稿です。