相変わらず、仕事に追い回されて、時計と睨めっこな日々が続いています。
「エッセンシャル思考」という考え方を知って、より少なく、しかしより良くを追求する生き方を目指すべく、仕事にもやりたいことにも取り組もうと思っています。
そうは思えど、あれもこれもと「非エッセンシャル」にどっぷり浸かりきっていることを思い知らされる日々の生活。そんな学びと気付き、ランニング記録書いています。
最小の時間で成果を最大にする
前回のエントリーで「エッセンシャル思考」について少し書きました。
「最小の時間で成果を最大にする」と書くのもいうのも簡単に思います。
この考え方を自分の見方につけるのは大変です。
- 「選択」時間とエネルギーの使い道ををしていくこと。
- 「ノイズ」世の中の大半のものはノイズである。何が重要かを正しく見極目なくてはならない。
- 「トレードオフ」全てを手にいれる。何もかもやるは不可能。「どうやって全部終わらせるか」「どの問題がいちばん重要か？」と考える。
見極める技術
より少なく、しかしより良くを追求する生き方。
アイキャッチ画像の図はどちらも同じエネルギーを使っています。
左側はあらゆる方向に努力が引き裂かれています。だからどの方向にもほんの少しづつしか進めない。
それに比べて右側は努力の方向が絞られ、とても遠くまで進むことができる。
エネルギーの使いどころを必要最小限にすることで、いちばん重要なものごとにおいて最大の成果をあげている
確かに、シンプルな考え方だと思います。ただ「良いものは即、取り入れよう」や「これは良いかも」と思うものは取り入れてしまっている自分がいるのも事実です。
見ないふりして、遮断することも必要なのですね。
自分にとっての本質とは？を再確認する日々
「非エッセンシャル思考」の人とは、例えばどんな人なのか？
人に頼まれれば力になりたいと思う。いいチャンスに巡り会えば」忙しいけれど両立できるんじゃないか？」と思ったり。
何度も何度もスマホをチェックする自分に気づく。
など、本質を見極めずにいると、自分にとって無駄な遠回りの時間を使っていること。それにも気付かずにストレスを溜めてしまう。
非エッセンシャル思考モデル
- 「考え方」みんな・すべて やらなくては、どれも大事だ、全部こなす方法は？
- 「行動」やることをでたらめに増やす差し迫ったものからやる、反射的に」「やります」という、期限が迫ると根性でがんばる
- 「結果」無力感何もかも中途半端、振りまわされている、何かがおかしい、疲れ切っている
これを書いていて、読んでも聞いても胸が詰まりそうになるくらい、完全にワタシは「非エッセンシャル思考モデル」に属しています。
ワタシは一人で仕事をしているので、ある程度バタバタしながらも自分で全てをこなすしかありません。
全部の仕事を自分でするのではなく、アウトソーシングしてしまう方法もありますが、説明に時間とお金がかかるので、避けているのが現状です。
エッセンシャル思考への道のりは長そうですが、少しでも近づきたいと思います。
まとめ
最高の成果が出せるかは、正しいことを、正しいときに、正しい方法でやる。
より少なく、しかしより良くというシンプルな生き方。
余計なものは削ぎ落とし、基準を厳しくするしかない。
そのために、エッセンシャル思考の人は、時間をかけあらゆる選択肢を検討したうえで、重要なことに本気でとことんやるとあります。
見極めと選択。遠くを見据え、自分でじっくりと時間をかけて考えをまとめ、見くらべて、意見を聞き、熟考する。
時間をかけて、自分の本質とは何か？をもう少し考えてみたいと思います。
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2016年6月8日,10日,14日(水)(金)(火)今日のモモガイテ
7日(火)は雨のため休みました。
▼8日(水)は帰宅後のランニングでした。
蒸し暑い中走りました。
9日(木)は雨のため休みました。
▼10日(金)も帰宅後のランニングです。
昼間は30℃超えで夜も暑い中走りました。
11日(土)から13日(月)までは、仕事で遅くなったり、資格試験日などで休みました。
▼14日(水)は東京出張から帰宅後遅めのランニングでした。
東京よりかなり蒸し暑い大阪でした。
和歌山磯ノ浦の波
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2016年6月15日(水)和歌山磯ノ浦はモモsetコシの波でした。
今週は小さいながらも、波のある日が続いていらようです。
台風も来ませんが、ワタシも行けません。
まだ、しばらくお預けの日々が続きます。
ランニングまとめ
6月14日(水)は、3.22kmラン。時間17分53秒 平均ペース5:34分/km 消費カロリー228kcalでした。
仕事が忙しくなりつつあり、資格試験勉強などもあり、なおかつ梅雨で雨の日も増えました。
走る日が減り、予定が詰まりストレスとの闘いの日々です。
それも自分の考えかた、気の持ちようということがわかってきました。
そんな時期はそれなりのランニングとの付き合い方の基準を厳しく、かつ無理なく選択して行こうと思う今日この頃です。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
PressSyncからの投稿です。
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