3連休の中日は大人しく・・

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昨日は遅くまで飲んでしまった。

連日のお酒。

なので、今日は家でゆっくり自己研鑽な日なのだ。

相方さんも友達とお出掛けに。

ひとりで本読んだり、ランニング行ったりと。

こういう日があるから、また色々と動けんねんやろね。

寝不足もちょっと解消できたし。

しかし、久しぶりに走ったな。

先ずは5kmをと走ってみて、何処かが痛くなれば即いつもの3kmに変更しよう思って走ってみた。

予想以上に走れた。

最初の1kmまではいつも腰から下の何処かが痛くなるのだ。

そこで一旦、立ち止まってストレッチや屈伸運動して、再度走り出すのが、ルーチンなのだが。

3km過ぎても順調に走れた。

問題は明日に何処が痛くなってない事を祈る。

夜は親子3人で久しぶりに外食。

結構食べたな。

今日は早く寝て、夜中に起きて海へ行こうと目論んでるのだ。

波はサイズダウン予報だが・・

伊勢くらいまでは行かんと波無いしな。

日本海の方が確実そうやけど。

今年はまた伊勢に行けてないし。

ま、明日の風に任そ。

via PressSync

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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