ランニング習慣や資格勉強そしてこうやってブログを書くことを良い環境のもとで習慣化して行きけたらと思って日々生活しています。
仕事との掛け合いなど工夫も必要ですが、如何に仕事と自分がやると決めたことを気持ち良くに両立できるかを常に考えている自分がいます。
そんなことを考えていると、以外と仕事と時間に余裕がある時にダラダラしてしまっていることに。そんな気付き、次の行動についてとランニング記録書いています。
仕事が忙しい時は時間管理できても、余裕がある日は以外と無駄に使ってしまっていた
これはある意味ハードだった仕事が一段落した時に、ワタシの場合起こっているようです。
達成感と疲労感でちょっとエアポケットに入ったような状態かと思います。
ではどう自分を記録していくの？
もの凄く今更アナログなのですが、日記をつけようと思っています。
日記について書いてある本に出会ってしまい、衝撃を受けてしまいました。
詳細はまた別で書こうと思いますが、「日記は書くものであると同時に、いやそれ以上に読むものだ」と書いてありました。
じゃあどんな変化が起こるの？
日記を書くことそれは記録すること。それを読み返すことにより自分の行動がわかり自分を客観視できる。
最近はなんちゃってタスク管理でiPhoneアプリの「たすくま」さんを使っています。
ログをとり1日のタスクが終わればEvernoteへ勝手に記録されていくという生活になりました。
でも考えたらまだそんなにレビューをしたことがないことに気付きました。
まとめ
自分を振り返って客観視してみないとルーティンワークから仕事、趣味、勉強、読書などが本当に効果的にできてるのか？
なぜできなかったのか？などもっと深く考えてみたくなりました。
そこには継続し続けることが絶対条件なのだと思うのですが・・
ちょうど今、手書きで問題を解くよいうチャレンジ中なので、良い機会で日記をペンで書こうという気持ちになりました。
2016年9月2日,4日,5日,8日(金)(日)(月)(木)今日のモモガイテ
9月1日(木)は打合せ帰りの急な飲み会に発展してしまって、ランニングは休みました。
▼2日(金)は仕事終わり帰宅後のランニングでした。
3日(土)は東京出張で帰宅が遅くなり、お休みでした。とんぼ返り出張は辛い。
▼4日(日)はこの日は資格勉強の講習で帰宅後の夜のランニングでした。
▼5日(月)は雨がポツポツ降る中、帰宅後のランニングでした。
6日(火)は楽しい飲み会がありお休みでした。
7日(水)は打合せで遅くなりお休みです。
▼8日(木)も帰宅後のランニングでした。台風13号も去り少し涼しくなりました。
和歌山磯ノ浦の波
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2016年9月8日(木)の夕方の和歌山磯ノ浦の波は少しサイズダウンしてモモ-コシたまにハラの波でした。
台風が連発で来ていて、今回は南のウネリが入ってきていた磯ノ浦。
まだ来そうな気配はありそうですが、一向に海へ行けておりません。
しばらくは休日仕事か資格講習になりそうで、平日夕方サーフに期待しているのですが・・
ランニングまとめ
2016年9月8日(木)は3.18kmのラン。時間17分51秒 平均ペース5:37分/km 消費カロリー226kcalでした。
2日休むと自分では馬力を上げて走っているように感じるのですが、身体の反応が鈍いのか連続で走れている時よりもペースダウンしています。
別にスピードを競っている訳ではないのですが、平均ペース5分25秒くらいで走ると気持ちよく感じられます。
充実した気持ち良いランニングのためには毎日走れということですね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
PressSyncからの投稿です。
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