久しぶりに走ったら、身体の硬さが酷かった・・

今日は整骨院でマッサージを受けた。

週2ペースでやってもらってる。

今日は久しぶりに走ろうと思ってたので、揉んでもらったら・・

「今日は硬いですね」と。

確かに車運転しても、歩いてても腰に違和感ありな日だった。

それで走ったら、なんかもう身体がガチガチなのがわかるくらいに動きが変なのだ。

原因は最近の寝不足だと思う。

睡眠は神だ。

できるだけ昼寝も取り入れて、寝るようにしよう。

このカチカチ感は嫌なのだ。

via PressSync