思い切って早く寝てみたらキレキレな朝を迎えました。

2015年5月17日(日)アイキャッチ画像

 

先週からちょっと過密なスケジュールでかなりフラフラしそうな1週間を過ごしておりました。3日ぶりの更新になりましたが、ランニングの方も14日は雨で休みましたが、タイミングを見て走れております。

今日もそんなランニング時の記録と出来事、ちょこっとした気付き書いています。

先週は色々と予定が詰まっていて脳みそが疲弊しておりました。

 

昨夜は早寝しました。久しぶりというかいつも早寝、睡眠時間の確保など、このブログでいつも謳っているにもかかわらずあまり実行できておりませんでしたが、昨夜は10時過ぎには布団に潜り込んでました。

目覚めたら4時半でした。それからあと2時間寝ようと2度寝して、「寝過ぎた!」と思い目を覚ますと6時ちょっと過ぎたところでした。

先々週の終わりから内勤引き籠りで見積り、発注などをしていてなんとなく時間と『たすくまさん』に追い回され感がずっとどこかにありまして、気忙しく週の始めを過ごし水曜日はものくろさんのブロググループレッスンでした。

13日のこの日はもう脳が疲弊しているのが分かりました。ブログには書きませんでしたが、勉強会での質問にも思考と気力が崩壊寸前になっていました。勉強会の最中はいつも集中して脳をフル回転しているので、尚更、放心状態になっておりました。

沢山のタスクを詰め込んでしまった1週間になってしまっていて、次の14 日も朝からあまり頭はスッキリとしない感じで過ごしておりました。

いつの間にかタスクを増やしてしまってしまう悪い癖

 

勉強会で借りた本も読みたいし、仕事は締め切り迫ってるし、資格勉強もしないと試験日迫ってるよー。と、まあこんなプレッシャーが頭で反響していて、なんとも安らぐ気持ちが足りていない日々が続いておりました。

勉強会のブログエントリーも早くアップしたいのでまた寝不足になり、真夜中の就寝が暫く続いてしまい頭はパンク寸前状態です。

極めつけに、15日(金)は平日ながら孫のお宮参りという予定が入っていて、2時間の短い睡眠で6時半に名古屋へ車で出発。幸い渋滞も無く1時間50分で到着。

それから夕方まで名古屋にて用事を済まし、21時に大阪へ帰って来ました。

中途半端であろうがやめる勇気も必要と実感

 

その日は帰ってまだやる事が残っていましたが、「もうやめ!」と風呂に入ってビール飲んで寝る事に決めました。

「タスクを詰めすぎると破綻する。」「マルチタスク状態、一つの行動に対して意識が向か無くなること。」これはスタオバさんが言っておられる言葉でございます。今回は痛いほど実感できました。

そして話がかなり逸れてしまいましたが、一昨日と昨日は10時過ぎ就寝で6時起床。2日間ぐっすり睡眠補充できました。目覚めから信じられないくらい頭がスッキリしてキレキレでした。

自分でない別人になってしまったかのようでした。朝一に『ひとり会議』という事をしておりまして、一言ノートに書き殴って朝をスタートさせているのですが、今日はここ最近忘れていた感覚を取り戻したように、書きたい事がたくさん浮かんで来て何故かちょっとホッとした朝でございました。

そんな、疲れ切っていたオヤジの独り言でございました。

 

2015年5月15日,16日,17日(金)(土)(日)今日のモモガイテ

 

2015年5月15日(金)夜9時頃の桃が池

2015年5月15日(金)夜9時頃の桃が池

 

15日は1日名古屋に行っていたので、帰宅後久しぶりの夜のランニングになりました。すごく蒸し暑かったです。

 

2015年5月16日(土)昼3時頃の桃が池

2015年5月16日(土)昼3時頃の桃が池

 

16日は未明から降っていた雨は止みかけましたが、小雨が降ったり止んだりで走るタイミングを見ていましたが、15時頃に走れました。

2015年5月17日(日)朝8時過ぎの桃が池

2015年5月17日(日)朝8時過ぎの桃が池

 

今日、17日は目覚めも良く朝から良く晴れていて、良い日曜日になりました。8時頃から快晴の中走ることができました。

 

今日も1級建築施工管理技士講習会に行ってきました。

 

2015年5月17日(日)1級建築施工管理技師講習会

施工管理技士の合格への近道 KKGK近畿建設業技術者協会

今日は朝から資格勉強講習会の日でしたが、いつもならば昼食後は睡魔との戦いとなるのですが、睡眠時間が足りているせいか終始集中して受講できました。

この講習も学科試験まで残すところあと1回となり、追い込み時期に入ってまいりました。睡眠時間を確保して臨みたいと思います。

 

今日の和歌山磯の浦の波

 

2015年5月17日(日)夕方16時頃の磯の浦

2015年5月17日(日)夕方16時頃の磯の浦

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今日は晴れの日曜日で和歌山磯の浦はたくさん入られておりました。羨ましいです。今日はスネ、ヒザセットモモの波でした。

夕方6時くらいには完全に波は消えておりました。台風7号のウネリは来るのでしょうか?

今日のまとめと気付き

 

2015年5月15日(金)RunKeeper

2015年5月16日(土)RunKeeper

2015年5月17日(日)RunKeeper

2015年5月15日(金)Nike

2015年5月16日(土)Nike

2015年5月17日(日)Nike

今朝は3.09kmランでした。時間15分28秒  平均ペース 05分28秒/km   消費カロリー 241cal

折角、2日間良い睡眠が取れていましたが、今日は夜更かしになってしまいました。

GWから本を読んで慣れ無い書評なんて一丁前に書いたりしたので、脳もびっくりいてしまったのでしょうか、少し調整して睡眠を確保し、仕事を片付けてスッキリしてから5月の自分棚卸しについて考えていと思っています。

今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。

 

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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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