2015年初ブログ。今年の抱負など書いてみました。

 

年末はちょっとバタバタしていて体調を壊したりと大変でしたが無事予定をこなし、

新年は奥さんの実家で昭和な4日間を過ごしておりました。

新年明けて初ブログです。今年もボチボチと書いて行きたいと思います。よろしくお願いします。

では、自分なりの今年の目標、やるべき事を紹介します。

いきなり ハードルを下げる

 

「何でいきなり弱気発言!なのか?」ではなくて、去年の今頃はまだブログもはじめていなくて、

一応、毎年年始には「今年の目標」なるものを立てていて、ほぼ同じ目標を毎年掲げているのですが、

途中で途切れたり忙しさが理由で諦めたりと、挫折する為に立てた目標になってしまっていたり。

これでは自分を追いつめたり、誰の為の目標なのかわからなくなってしまうので今年は思いっきり下げてしまいましょう。

ブログ、ランニング、筋トレ、波乗り。全てに当てはめてハードルを下げてみます。

モグリ脱出計画は是が非でも達成する

 

モグリ脱出計画とは去年暮れからチャレンジしている国家資格を遅ればせながら取得しようという計画です。

これは私の職業、立場を正当化するためとでも言いましょうか、食品で例えるとスーパーで売られている食品に貼られている食品品質表示ラベルのような、消費者に安心して食べていただける(※私の場合は仕事を戴いている方に納得していただける資格)をちゃんと表示出来る人間になろう(今更ですが)と頑張りたいと思います。(これは自分にとってかなりハードル高いです。)

ブログはハードルは下げるが更新頻度は上げたい

 

去年7月からはじめたブログは自分にとって色々な変化や前向きな行動力をもたらしてくれた。

アウトプットする事がこんなに素晴らしい事だともわかった。

だからもっとアウトプットしたい。

去年暮れにものくろ師匠の日記を読まれるブログへ変えるワークショップに参加させてもらって教えてもらった事を実行して行きたい。

自分は自営で仕事をして収入を得ています。お金を稼がないといけないという状況からどうしても仕事優先になってしまいます。ブログネタを探すなんてことも出来兼ねています。本を読んで書評なんて出来る人間でもございません。

ですから、日記に毛が生えたとでも言いましょうか、日記に材料、情報を載せて、外部リンクを貼ったりして少しづつ育てて行きたいと思います。

日進月歩でコツコツ積み上げて行きます。

何はともあれ、ものくろ師匠 の勉強会は刺激を貰っているので今年もお世話になっていきます。

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体調管理を徹底する

 

体調管理は私にとっては睡眠についてが重要です。

万年寝不足のような生活習慣なので、早寝早起きを心がける。

夜間仕事が入ると昼夜が逆転してしまって寝不足になり、食事を摂るタイミングも難しくなる。

夜帰宅後、夕飯を食べてビールでも飲んでしまったら、ソファーで転寝をしてしまう癖があること。これが曲者なんです。

夕飯後に本を読みたいと思って、読み出すと眠ってしまう。そしてちょっとして目が覚めるとスマホを弄ってしまったりと悪循環が続いてしまい、健康状態も悪化してしまう事は回避したいと思っています。

転寝やスマホ弄りなどのその時間の無駄を無くす事と睡眠時間の確保に努めたいと思います。

 

まとめ

 

新年いきなり緩い目標となってしまいましたが、大きく分けて

ハードルを下げてみる

・ブログについては日記をブログに変えていき、更新頻度を上げる。

・ ランニングは毎年走り始めるのですが、1月から2月の始めまでは毎日走れていますが、2月から3月頃にかけて仕事が繁忙期に入ってしまい、夜間の仕事も発生し始めてしまうのでそこで途切れてしまう。今年は休みの日だけ最低3km走るを目標にします。2014年は888kmを年間目標にしていましたが、387kmしか走れませんでした。完全に失格です!

・ 筋トレは夜に結構出来ているので継続でスクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ50回を継続。

・ 波乗りは2013年は9回、2014年は「月に2回は行く」を目標に掲げていましたが14回しか行けておりません。Naminori工房と名乗っている以上、15回は行きたいです。これはちょっとハードル上げてみます。

国家資格を取得する

と、まあ、こんな感じで始めたいのですが、仕事との関わり合いが肝になってきますので夜間仕事が入った時の時間の割り振りが命綱な今年になりそうです。

体調管理は寝不足の解消

夜間仕事が入った時はブラジルにでも出張したかのように、思い切って昼夜逆転の時差ボケ状態をワザと作り徹底して昼と夜をチェンジするという方向で乗り切りたいと思います。

今年もよろしくお願いします。

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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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