昨日は遅くまで飲んでしまった。
連日のお酒。
なので、今日は家でゆっくり自己研鑽な日なのだ。
相方さんも友達とお出掛けに。
ひとりで本読んだり、ランニング行ったりと。
こういう日があるから、また色々と動けんねんやろね。
寝不足もちょっと解消できたし。
しかし、久しぶりに走ったな。
先ずは5kmをと走ってみて、何処かが痛くなれば即いつもの3kmに変更しよう思って走ってみた。
予想以上に走れた。
最初の1kmまではいつも腰から下の何処かが痛くなるのだ。
そこで一旦、立ち止まってストレッチや屈伸運動して、再度走り出すのが、ルーチンなのだが。
3km過ぎても順調に走れた。
問題は明日に何処が痛くなってない事を祈る。
夜は親子3人で久しぶりに外食。
結構食べたな。
今日は早く寝て、夜中に起きて海へ行こうと目論んでるのだ。
波はサイズダウン予報だが・・
伊勢くらいまでは行かんと波無いしな。
日本海の方が確実そうやけど。
今年はまた伊勢に行けてないし。
ま、明日の風に任そ。
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