やっぱり身体を動かすことは気持ちいい・・

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今日は現場のドタキャンから休みになった。

仕事と覚悟してたのに、不意の休日の日曜日。

ゆったりと自分の時間を作って、充電する1日にしたかった。

が、昨晩は夜勤だったので、午前中は睡眠に当てた。

良い天気で、ポカポカ陽気だ。

外に出ることが嬉しくなる、気持ちの良い日曜日だ。

これは走らねばと、ランニングに出かけた。

先週の日曜日からランニングを再開した。

腰もここ10日ほど痛みも無くなったし。

が、いきなり長距離はさすがに怖い。

去年の年末は、久しぶりのランニングでいきなり8km走ったら、そこで痛めてしまった。

最近はゆっくりとペースを落として走ってる。

いつもよりも2km延ばして、5km走った。

どこも痛いところも無く、何よりも気分が爽快だった。

夜勤が入ると、何をするにもセーブしがちだが、これが逆効果であることが判明した。

春はガンガン攻めて行こう。

via PressSync

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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