今日は現場のドタキャンから休みになった。
仕事と覚悟してたのに、不意の休日の日曜日。
ゆったりと自分の時間を作って、充電する1日にしたかった。
が、昨晩は夜勤だったので、午前中は睡眠に当てた。
良い天気で、ポカポカ陽気だ。
外に出ることが嬉しくなる、気持ちの良い日曜日だ。
これは走らねばと、ランニングに出かけた。
先週の日曜日からランニングを再開した。
腰もここ10日ほど痛みも無くなったし。
が、いきなり長距離はさすがに怖い。
去年の年末は、久しぶりのランニングでいきなり8km走ったら、そこで痛めてしまった。
最近はゆっくりとペースを落として走ってる。
いつもよりも2km延ばして、5km走った。
どこも痛いところも無く、何よりも気分が爽快だった。
夜勤が入ると、何をするにもセーブしがちだが、これが逆効果であることが判明した。
春はガンガン攻めて行こう。
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