今夜も夜勤だ。それももうすぐ終焉・・

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本日も夜業だ・・

もう身体は慣れてしまってるので、しんどさも無いかな。

走ろうと思えば走れるし。

腰もかなり良くなってる。

走って痛めたのではなく、走らなかったから痛めたような気がするな。

今回の腰痛は・・

去年の後半の半年は走る量がかなり減っていたし。

筋トレとランニングを徐々に増やしていったら、マシになった。

多分そういう事だと思う。

今回、整骨院へ行ってメンテしたのは、良い経験になった。

我流では故障を起こしてしまうという事だ。

そして、夜勤から昼勤務にシフトして行こうとする、今日この頃。

シッカリとケアしながら、継続して習慣化して行きたいランニングだ。

via PressSync

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この記事を書いた人

なみのり こうぼう

なみのり こうぼう

1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で25年目の なみのり工房 です。

仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、本で出逢ったメンターの方のセミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり、ブログを2014年7月からはじめました。

ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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