本日も夜業だ・・
もう身体は慣れてしまってるので、しんどさも無いかな。
走ろうと思えば走れるし。
腰もかなり良くなってる。
走って痛めたのではなく、走らなかったから痛めたような気がするな。
今回の腰痛は・・
去年の後半の半年は走る量がかなり減っていたし。
筋トレとランニングを徐々に増やしていったら、マシになった。
多分そういう事だと思う。
今回、整骨院へ行ってメンテしたのは、良い経験になった。
我流では故障を起こしてしまうという事だ。
そして、夜勤から昼勤務にシフトして行こうとする、今日この頃。
シッカリとケアしながら、継続して習慣化して行きたいランニングだ。
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