1月も終わり習慣化できていない睡眠について深堀りして行きたいと感じた。2015年1月31日(土)今日のモモガイテ

 

今日で1月も終わりました。年が明けてあっと言う間の1ヶ月でした。

今朝は今年ランニング始めて以来一番寒い朝でした。良い天気でしたが冷え込んでおりました。

そんな朝のランニング記録と今日の出来事と気付きを書いております。

 

今年も1ヶ月が過ぎて予定通り始動できたこと出来ていないこと。

 

このランニングはここまでは順調に走れておりますがこのままのペースで走れる間は続けていきたいと思っております。日々生活するにおいて身体が軽く感じるのが心地よいですね。

転寝する時間は今月はゼロだったのでこれは自分では素晴らしい事だと思っております。中途半端な無駄な時間として蓄積して行ってしまう習慣なので喜ばしいですね。

あとは小学生時代に戻ったような夜10時くらいに寝て(せめて11時くらいには)、5時過ぎくらいに目覚める習慣が作れたらもっと充実した1日の組立が出来そうな気がするのですがね。

今のところまだ難しそうです。こんな時間にブログ書いていますからね。

あと11ヶ月かけて近づけたいですがまだ夜間仕事との兼ね合いが出てきますので色々試していきたいです。

 

今日の夕方5時の磯ノ浦

 

 

今日の和歌山磯ノ浦は風によるさざ波だけでした。風は大阪も冷たかったですね。

今日の昼過ぎの鵠沼銅像前

今日の昼過ぎの鵠沼銅像前

 

今日の湘南地方は風が凄そうでワイドなダンパー気味な波のようでしたが腰、腹、セット胸サイズでやっぱり波出ますね。羨ましいです。

 

今日のまとめと気付き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝は6.05kmラン。時間36分36秒でした。

明日から2月になりますが現場仕事の方も重なりだし、夜間仕事も入ってきますが何とかこのリズムを継続して行ければ嬉しいのですが、昼夜逆転生活がまたやって来るので体力勝負で乗り切りたいと思います。

少しづつ始動し始めれた1月でした。明日も楽しく走れれば良いなと思います。

 
今日も最後までご愛読いただきありがとうございます。
 

 

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
鈴木莉紗
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投稿者プロフィール

なみのり こうぼう
なみのり こうぼう
1965年大阪生まれ、大阪在住の内装工事業を1994年からはじめて今年で23年目の なみのり工房 です。


仕事で精一杯だった自分に何か刺激を求めて試行錯誤している時、プロブロガーの立花岳志さんの大阪開催セミナーに思い切って参加。人生初セミナー体験で運命的な出会いがあり。ブログを2014年7月からはじめました。


ランニング習慣、仕事、趣味のサーフィン、ゴルフ、たまに犬など思った事を書いています。

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